Dans notre société où les liens intergénérationnels se fragilisent, partager son histoire de vie est un geste ancestral qui est plus pertinent que jamais. C’est une démarche thérapeutique, un pont entre les générations, et un moyen de préserver son patrimoine collectif et ses souvenirs familiaux. Pour les seniors, raconter leur parcours devient un acte qui bénéficie autant à eux-mêmes qu'à leur entourage.
Les bienfaits pour la santé mentale et le bien-être
Lutter contre l'isolement et la dépression
530 000 personnes âgées en France vivaient en situation de « mort sociale » en 2021, en augmentation de 77% depuis 2017. Les recherches montrent que l'isolement augmente le risque de fragilité physique, entraînant une augmentation des risques d'altérations de la santé comme la dépression, les chutes ou le déclin cognitif. Face à cette réalité alarmante, partager son histoire de vie apparaît comme un remède puissant contre l'isolement et ses conséquences.
Par exemple, des études scientifiques démontrent que la participation à des ateliers de récits de vie améliore l'humeur et le comportement, permet une meilleure communication, entraîne une meilleure estime de soi, atténue la dépression, donne un plus grand sens à la vie et développe un sentiment d'appartenance plus fort.
Raconter son histoire permet aussi de resserrer les liens familiaux en créant un intérêt sincère de la part des jeunes générations, et d’aller au-delà d’échanges superficiels.
Donner du sens à sa vie et retrouver sa place
Partager son histoire aide à structurer ses souvenirs, à réfléchir à son parcours de vie, et à redonner du sens à son existence, surtout quand on fait face à des difficultés ou des traumatismes. Les seniors retrouvent alors une place active dans la société en valorisant leur parcours personnel.
Chez Momento il est souvent arrivé lors de nos interviews que des personnes voient un évènement passé sous un nouvel angle, leur permettant alors d’avoir une autre vision de cette période, souvent plus positive.
Un héritage précieux pour la famille
Transmission familiale
La transmission intergénérationnelle joue un rôle clé dans la construction d’une identité familiale. Passer du temps avec papi et mamie permet aux jeunes de comprendre d’où ils viennent et de se forger une idée de leur raison d’être dans la société. Ces échanges sont aussi très importants dans un monde où le changement s’accélère, où la part de familles monoparentales et recomposées augmente. Ils permettent aux jeunes d’avoir accès à plus de stabilité et de comprendre où ils se situent dans l’histoire familiale.
Dans ce socle de l’identité familiale, on retrouve les valeurs, les traditions, les anecdotes, qui forment toutes un patrimoine invisible mais fondamental, façonné par les récits des séniors. Transmettre l’histoire des aînés joue un rôle clé dans le développement des jeunes générations.
Préserver la mémoire collective et l’histoire locale
Les récits de vie des séniors ne sont pas seulement des témoignages personnels, mais représentent aussi une part importante de notre patrimoine culturel et historique. Ils fournissent un point de vue unique sur les évènements importants, qu’ils soient locaux ou mondiaux, que l’on ne retrouve pas souvent dans les récits historiques officiels.
Toutes ces histoires forment une mémoire collective. Cela maintient une cohésion sociale en rappelant les croyances, les valeurs, et les expériences partagées. Elle sert aussi de guide lors de périodes de crise ou de changement.
Comment partager son histoire de vie ?
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L’isolement croissant des aînés et la place moins importante accordée aux échanges humains limitent les opportunités de partager son histoire. Les individus, qu’ils fassent parti des nouvelles ou plus anciennes générations, perdent ainsi accès aux bénéfices apportés par ces récits de vie.
Chez Momento, notre accompagnement complet permet de réaliser facilement des mini-biographies vidéo. Nous nous déplaçons chez la personne ou dans un lieu de son choix pour enregistrer environ deux heures d’échanges sur son parcours. Cet échange qui est filmé est ensuite transmis aux membres de la famille sous la forme d’une vidéo.
Notre mission est de donner au plus grand nombre la possibilité de laisser un témoignage de son histoire, car toutes méritent d’être racontées. Le format vidéo est idéal car il est plus accessible que l'écrit et permet de capturer la voix mais également les expressions et émotions.
On résume :
Pourquoi raconter son histoire ?
- Lutter contre l’isolement et la dépression, pour plus de lien social, de bien-être et de bonne humeur
- Donner/redonner du sens à sa vie, pour se sentir utile, valorisé et préserver son histoire
- Transmettre aux plus jeunes, pour la transmission familiale, renforcer les liens et l’identité
- Mieux comprendre les autres, pour plus de respect et d’empathie, et une réduction des stéréotypes
- Préserver la mémoire collective, pour maintenir une identité commune, une cohésion sociale
Momento est la seule solution accessible qui permet de trasnmettre les histoires de vie mais également la voix, les expressions, et les émotions. Visitez notre site pour en savoir plus !